搬運角度
你應該用你的防守練習轉彎，因為並不是所有的鏟球都是在對手就在你面前的情況下進行的。兩人一組進行此練習，一名隊友充當犯規者或持球者，沿直線奔跑，另一名隊友作為防守者以任意角度進入。當對手向防守者移動時，他需要將梅西調整到五個身體姿勢並縮短射門角度，將腳放在對手面前，並確保他將頭放在對手面前。當防守者將他的手臂環繞在對手身上時完成球，伸直臀部並將對手推向地面或兩側。
實踐可以幫助收入
足球防守有一條黃金法則，盡快將球傳給進攻方。通過訓練你的防守以使用強大的鏟球將球從對手身上擊倒來贏得比賽。一個很好的練習方法是讓兩名球員排成一列，一名防守球員，一名進攻球員。當犯規者跑到防守者面前時，要求防守者迅速有力地舉起緊握的雙手，同時將手指向犯規者的球。慢慢練習這些動作，以啟動您的肌肉記憶並糾正不良習慣。
低位接球
進行遊戲意味著您已經練習過“非最佳”情況並知道如何對它們做出反應。比賽中常見的情況是接低傳球。以下是製作這道菜的一些技巧。首先，將小指放在一起，形成一個鏟子。這樣可以確保球不會滑過您的手指。鎖定你的小指可以防止足球從你的手中掉下來。拿到球後，將其舀起並放好。第三，一旦你接住了球，就盡快把它收起來。永遠不要用你的身體接球。先捕獲它，然後再擔心運行它。
保濕
為運動員在賽場內外提供充足的水應該是教練和球員都關心的問題。每個球員都應該有一個水瓶，以便他們可以快速休息或至少在這里和那裡吞嚥。永遠記住，如果你勸阻、懲罰或使用水作為激勵工具，它可能會適得其反，你可以採取許多其他激勵途徑。讓每個人都保持快樂和充足的水分將幫助您成功練習。